Wenn To-dos nie enden
Das Gefühl, nie fertig zu werden, ist typisch für Überlastung durch Mental Load. Pausen fallen schwer, selbst Freizeit fühlt sich anstrengend an. Wie du das erkennst, erfährst du unter
Warnzeichen Überlastung.
Wege raus aus der Überforderung
Verantwortung teilen, Grenzen setzen, Routinen einführen – kleine Veränderungen wirken nachhaltig. Lies mehr unter
Strategien gegen Mental Load.
